ŠTA PITI TOKOM TRENINGA, BCAA ILI PROTEIN?
Šta je bolje konzumirati tokom treninga BCAA ili protein? Pročitajte u nastavku teksta.
U zadnje vreme sve učestaliji je trend konzumiranja aminikoselina razgranatog lanca (BCAA) tokom treninga, a razlozi za ovo su mnogostruki. Tako npr. BCAA se lako probavljaju i brzo dolaze u vaše mišiće, i na taj način sprečavaju njihovu razgradnju. Pored ovoga obično su i aromatizirane i predstavljaju privlačniji i ukusniji način za hidrataciju u odnosu na običnu vodu.